Et c’est reparti pour un tour, pour les chanceux qui ont eu toutes les vacances scolaires !
Voici pour la semaine prochaine un nouveau menu de la semaine, concocté par notre diététicienne nutritionniste !
Le menu de la semaine
Lundi soir
- Houmous de haricots blancs au paprika
- Lasagnes aux poireaux
- Brie
- Clémentines
Mardi soir
- Potage Crécy
- Porc et navets caramélisés
- Farfalles
- Fromage blanc sucré
- Oeufs à la neige
Mercredi soir
- Jambon blanc
- Burger végétariens aux légumes
- Emmental
- Banane
Jeudi soir
- Carottes râpées
- Crêpes de riz aux crevettes
- Yaourt aux fruits
- Compote banane et orange
Vendredi soir
- Soupe de légumes racines
- Poulet au parmesan
- Clafoutis de chou-fleur
- Brie
- Clémentines
Samedi midi
- Surimi
- Chili sin carne aux deux haricots
- Fromage blanc sucré
- Riz au lait
Samedi soir
- Chou-fleur vinaigrette
- Riz cantonais
- Emmental
- Banane
Dimanche midi
- Salade de chou blanc
- Lapin mijoté aux poireaux
- Yaourt aux fruits
- Compote pomme et kaki
Dimanche soir
Conseils pour un menu équilibré
Pour concevoir vos propres menus équilibrés, veillez à intégrer ses différentes catégories d’aliments :
- 1 légume ou fruit cru
- 1 légume ou fruit cuit
- 1 féculent
- 1 laitage
- 1 plat protidique
Ou alors, vous pouvez retrouver les menus de la semaine directement sur le planificateur, et récupérer votre liste de courses sur-mesure !