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Menu de la semaine du 15 janvier 2024

Article du Flexiblog : Menu du 15 janvier 2024

De bons plats chauds, réconfortants, sains et de saison : voilà le programme pour le menu de la semaine prochaine proposé par notre diététicienne nutritionniste !

Pour retrouver le menu de la semaine et sa liste de courses sur-mesure, rendez-vous sur le planificateur de repas.

Le menu de la semaine

Mercredi soir

Jeudi soir

Samedi midi

Dimanche midi

Le mot de la diét’ : les légumes secs

Vous aurez peut-être remarqué que j’ai mis deux fois au menu des lentilles cette semaine : sous forme de soupe en entrée, et sous forme de keftas en plat. Ce n’est pas un hasard : les lentilles, et plus généralement les légumes secs, sont trop peu consommés aujourd’hui. Pourtant, ils sont une source intéressante de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux. Alors en ce début d’année, il est grand temps d’adopter de nouvelles bonnes habitudes et de redécouvrir ces aliments trop souvent négligés !

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